Nachmittags Regen und pünktlich zum Lauftraining Sonnenschein, was will man mehr.
Genau dieses Wetter hatten wir diesen Donnerstag, am Tag unseres Lauftrainings, zuvor gab es ca. 2 Tage Regenwetter. Diese Motivation nahmen wir gerne für unser Training mit.
Nach der kurzen Einleitung zum Thema „Was bewirkt das Laufen – unser Gehirn“ starteten wir in die Aufwärmrunde. Als Strecke wählten wir heute unser Route Nr. 02, nämlich zum Kreisverkehr Bar Luise, Zone Altes Kreuz, die Höfe Schmolzer und Fäckl, Tankstelle Kostner und wieder zurück zu unserem Startpunkt, der Schule Deutschnofen. Anschließend versuchten wir verschiedene Übungen des Lauf ABC korrekt durchzuführen, wie Hopsen, Skipping, Fersenlauf, Hampelmann seitlich und Steigerungsläufe. Nach diesem anstrengenden Training begaben wir uns auf eine kleine Auslaufrunde ums Dorf. Wieder zurück, gab es verschiedene Dehnübungen welche dieses Mal von Wolfgang Köhl vorgezeigt wurden. Danke dir Wolfgang für deine Unterstützung in der Laufgruppe.
Hoffen wir dass auch kommende Woche das Wetter mitspielt und wir wieder ein tolles Lauftraining genießen können!
